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Programme d'entraînement de foot personnalisé avec notre application
Découvre l'application ENJEUX FOOTBALL qui saura en mesure de te proposer un entraînement de football personnalisé selon tes objectifs.
sur + de 50 000 téléchargements (iOS/Android)
Tu rêves d'une appli qui te permet de suivre un programme de football adapté à tes besoins et à tes objectifs ?
Et bien, c'est exactement ce que propose Enjeux Football, mais ce n'est pas tout !
Avec Enjeux Football, tout commence par une évaluation pour créer ta carte personnelle de santé-performance. C'est comme un tableau de bord qui te donne toutes les informations dont tu as besoin pour prendre soin de toi et améliorer tes performances.
Mais l'appli ne s'arrête pas là : elle t'accompagne tous les jours en suivant ta charge d'entraînement. C'est un moyen super pratique pour savoir où tu en es et ce que tu peux faire pour progresser. Et situ te poses des questions sur le pourquoi et le comment de l'entraînement,Enjeux Football a pensé à tout avec sa bibliothèque éducative. C'est un peu comme avoir un coach de football dans ta poche, toujours prêt à t'expliquer les choses.
Alors, prêt à faire passer ton entraînement au niveau supérieur avec Enjeux Football ?
Définir tes objectifs de performance au football
Enjeux Football a une ambition simple : te permettre de t'entraîner plus, de t'entraîner mieux et ce, sans risquer de te blesser. Pas mal, non ? Mais comment ça marche ?
Et bien, l'appli te propose tout un tas d'entraînements qui viennent compléter tes séances de football habituelles. En gros, c'est comme si tu avais un coach perso qui t'aidait à travailler précisément ce dont tu as besoin pour améliorer ton jeu.
Et tu sais quoi ? Ces entraînements complémentaires peuvent vraiment faire la différence. Imagine que tu ajoutes 20% de travail individualisé à ton entraînement habituel pendant une saison. Ça peut représenter jusqu'à 2 mois d'entraînement supplémentaire !
Imagine tout ce que tu peux accomplir en 2 mois : améliorer ta technique, augmenter ta vitesse, gagner en force... Et tout cela en réduisant le risque de blessure,grâce aux conseils et aux exercices personnalisés de l'application.
Alors, prêt à faire passer ton entraînement au niveau supérieur avec Enjeux Football ?
Définir ton rythme d'entraînement
Il ne suffit pas de simplement augmenter le temps que tu passes à t'entraîner pour progresser. En fait, si tu n'adaptes pas ton volume d'entraînement à ce que tu fais habituellement, tu risques même de te blesser. Et ce n'est certainement pas ce que tu veux, n'est-ce pas ?
C'est là qu'Enjeux Football entre en jeu. L'application prend en compte le volume de sport que tu fais habituellement et t'aide à augmenter progressivement ta charge de travail. C'est ce qu'on appelle l'exposition progressive à la charge de travail.
Ça veut dire quoi ? Eh bien, au lieu de te lancer directement dans des séances d'entraînement super intensives, tu commences par des séances plus légères,puis tu augmentes petit à petit l'intensité et la durée de tes entraînements. C'est une manière beaucoup plus sûre et plus efficace de progresser.
Et le meilleur dans tout ça, c'est que tu n'as pas besoin de te creuser la tête pour savoir comment augmenter ta charge de travail. Enjeux Football te guide pas à pas pour que tu puisses te concentrer sur l'essentiel : t'améliorer et prendre du plaisir à jouer au foot.
Alors, prêt à entraîner intelligemment avec Enjeux Football ?
Quand réaliser tes séances entraînement personnalisé de football ?
Enjeux Football est là pour t'aider à optimiser ce calendrier, en fonction de tes matchs et entraînements habituels. Avoir un bon timing pour tes séances d'entraînement individuel est essentiel pour te permettre de récupérer correctement entre chaque effort, et donc d'améliorer tes performances. Enjeux Football prend soin de placer les différentes thématiques de travail en fonction de quand tu joues et quand tu t'entraînes.
L'objectif ? Rendre ton programme d'entraînement le plus efficace possible.
Il est fondamental de préparer méthodiquement un footballeur en fonction de ses entraînements de football, et non l'inverse. L'entraînement individuel ne doit pas se faire au détriment de ce que ton éducateur prévoit pour l'ensemble de l'équipe. C'est pourquoi l'approche d'Enjeux Football est de s'adapter à ton planning existant, afin d'ajouter une valeur supplémentaire à ta préparation sans perturber ton rythme habituel.
En bref, avec Enjeux Football, tu peux être sûr de suivre un programme d'entraînement qui est non seulement personnalisé pour toi, mais qui respecte aussi ton emploi du temps de footballeur. Et tout cela dans l'optique de t'aider à t'entraîner plus intelligemment, et non pas forcément plus dur.
Alors, prêt à planifier ton entraînement de manière plus stratégique avec Enjeux Football ?
Améliore tes performances lors des entraînements de football avec des exercices individuels
La première étape vers l'excellence est tout simplement d'être sur le terrain, et nous savons tous que cela nécessite une bonne santé et une préparation physique appropriée. C'est pourquoi Enjeux Football met à ta disposition des séances spécifiques pour la prévention des blessures, l'amélioration de la mobilité et le renforcement du gainage.
Ces séances sont conçues pour préparer ton corps à supporter l'effort des entraînements de football et à prendre du plaisir dans ce sport que nous aimons tant.
La deuxième étape consiste à introduire des séances de renforcement du bas et du haut du corps, ainsi que des séances de cardio. Ces séances sont conçues pour te permettre d'atteindre tes objectifs et de répondre aux exigences physiques des matchs. Être physiquement au top à 100% est essentiel pour prendre les bonnes décisions, ne pas se fatiguer trop vite et éviter les blessures.
Notre slogan, « Les champions sont ceux qui jouent », illustre parfaitement ce que nous cherchons à accomplir avec cette application. Nous croyons fermement que la clé pour devenir un champion est de passer autant de temps que possible sur le terrain, de s'entraîner intelligemment et de prendre soin de son corps.
Enjeux Football est là pour t'aider à chaque étape de ce voyage vers la performance.
Ce que l'app va t'offrir
DE MEILLEURES CAPACITÉS ATHLÉTIQUES
Développe tes capacités athlétiques grâce à 16 thématiques de travail différentes (Cardio, Routine, Gainage, Renforcement etc.)
UN SUIVI INDIVIDUALISÉ ET ADAPTATIF
Ton programme 100% individualisé s’adapte selon ce que tu fais durant tes semaines d’entraînements. Ton dashboard athlétique t’indique si tu remplis tes objectifs toutes les semaines.
UN PLANNING D'ENTRAINEMENT DE PRO
Laisse-toi guider, comme les pros, par ton planning d’entraînement. Ne perds plus ton temps à chercher comment t’entraîner en plus de ce que tu fais dans ton club.
UNE PRÉVENTION CONTRE LES BLESSURES
Reste performant sans te blesser grâce à des programmes de réhabilitation et de prévention.
Découvrir l'application
Alors, prêt à faire passer ton entraînement de football au niveau supérieur avec Enjeux Football ?
